En este episodio, aprenderemos que romper malos hábitos es clave para la felicidad. Exploraremos historias de transformación, para entender cómo la ciencia de los hábitos puede cambiar nuestras vidas.
Todos tenemos malos hábitos: cosas que comemos, bebemos, hacemos o decimos que nos causan infelicidad. Repetimos estos comportamientos una y otra vez, casi como si estuviéramos en piloto automático.
Pero llegó el momento de liberarnos de esos malos hábitos y utilizar las estrategias de formación de hábitos para que podamos hacer cosas positivas sin esfuerzo.